관객들도 선수들처럼 더위에 적응을 하는 몸 만들기를 하라” 

 

“관전 2주전부터 아침등에 옥외를 30분 이상 걷거나 욕조에 담그는 등 땀을 흘리는 습관을 갖출 것을 권한다”